Хранителна информация за Стридите
Стридите са ниско калорични , с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на холестерол, източник на витамин В12. Това е пълноценен протеин , като всички основни аминокиселини в подходящи пропорции. Следната статия обхваща калории, витамини , мазнини, минерали и концентрациите на средни тихоокеанската стрида протеини . Калории A 25 - гр тихоокеанската стрида съдържа 40.8 калории. Въглехидрати калории съставляват 10,2 грама , калории, мазнини съставляват 10,4 грама протеин и калории грим 20,2 грама .
Витамини
A 25 - гр тихоокеанската стрида е добър източник на витамин B12 , съдържащ 7,2 микрограма , или 120% от дневния си препоръчителна стойност за 2000 калории диета . Всички други концентрации на витамини са в много малки количества .
Следваща статия:Perricone Anti -Aging Диета
Предишен текст на чл:Какви храни имат много Iron
хранене
- Blood Orange Хранителната стойност
- Каква е връзката между тестостерона и Цинк
- Как да се включат ниацин ( витамин B3 ) Богати храни от растителен произход
- Най-добрите храни за High Energy
- Здравословна диета за Colonitis
- Хранене в семена от чиа
- Хранителната стойност на Fritos
- Ползите от Изцеждането на сок за кожата