Хранителната стойност на соеви ядки
Соеви ядки са всъщност соя , които са били напоени и печени . Те са страхотни допълнения към менюто си , добавяйки, вкус и текстура към всякакъв вид салата, и са също така и здравословна част от балансирана дневна диета. Сервиране Американското министерство на земеделието определя соеви ядки като сухи печени соеви зърна и счита, една порция да бъде една унция. Наем Мазнини
Соеви ядки са донякъде с високо съдържание на мазнини , като една порция 1 унция е 6,1 грама . Но соеви ядки са богати на мононенаситени , полиненаситени и омега - 6 мазнини, които всички се считат за здрави сортове и добри допълнения към диета .
Следваща статия:Лимфните Detox Диета
Предишен текст на чл:Колко калории ли на Teen Нуждаете Daily
хранене
- Carnosine & Кортизолът
- Как да спечелим една Пюрирани Диета за пациент, който не може да дъвче храната
- Какви са свойствата на Въглехидрати
- Как да спечелим една Water Maker
- Какви са опасностите от Rancid Oil
- Как да ускорите метаболизма Естествено , за да се ускори Fat Loss
- Как да се използват билки за сърдечното здраве
- Какво да ядем, преди да упражни в разгара