Хранителната стойност на Pumpkin

Въпреки че често е виждал като десерт съставка , а не зеленчук по себе си, тиква е пълен с храна - особено когато сте го ядат в естественото му състояние , а не натоварени със захар и се изсипва в пай кора. Калории

A - 1 чаша сервиране на прясно приготвена , пюре от тиква съдържа 49 калории.


Fat

Когато няма масло или мляко е добавя към него , тиква е почти на мазнини безплатна храна , като само 0,2 гр мазнини на 1 чаша сервиране.