Списък на нещата , които са Въглехидратите в тях

Въглехидратите са органично съединение на въглерод, водород и кислород. Най-общо казано , открити в въглехидрати магазин на енергия и полизахаридите са най- честият източник на енергия в живите неща. Въпреки това , те не са основна хранителна съставка ; хората могат да получат цялата необходима енергия от алтернативни източници, като например протеини и мазнини . Често, храни с високо съдържание на нишесте имат значителни количества въглехидрати или захари , тъй като въглехидратите са често етикетирани. Зърна

продукти , произведени от зърнени храни като овес , ечемик , ръж и пшеница са склонни да бъдат с високо съдържание на сложни и прости въглехидрати. Общи зърнени продукти включват хляб , зърнени закуски , бисквити , бисквити, баници , палачинки , бисквити, тестени изделия и сладкиши. Някои компании правят ниско съдържание на въглехидрати хляб .


Staple Foods

Райс е общ източник на въглехидрати и диета щапелни по целия свят, особено в Азия и Югоизточна Азия , Южна Америка , Карибския басейн и Централна Америка. Райс е втората най-често се произвежда зърно в света зад царевица. Raw ориз се използва за направата на брашно , или напитки , като например ориз, мляко и саке. Райс се използва за направата на юфка, или като съставка във всичко, от супи и яхнии до суши, овесена каша и гювечи . Царевицата се консумира в големи количества в Северна и Южна Америка . Той се използва за производство на житни зърна , качамак , качамак или грис , царевично нишесте , олио за готвене , царевичен сироп , уиски, торти , сладолед, и разбира се, пуканки . Продажба и Наем на Картофи

Има повече от 4000 вида картофи в света. The грудкови зеленчуци с високо съдържание на нишесте и въглехидрати. Тъй като той е евтин за производство и расте изобилно , тя е основна в по-бедните държави или народи с големи популации , като например Китай и Индия. Картофите се използват за супи, яхнии, гювечи , палачинки , чипс и пържени картофи . Те се използват за направата на напитки като potcheen , водка и Akvavit .