Как да се смесват Casein Protein

Казеин протеин е бавно усвояващи млечния протеин и отличен източник на аминокиселини. Според Musclelegion.com , той " прави почти 80 на сто от цялата протеин в кравето мляко. " Тъй като тя поглъща бавно , това е протеин, най-вече се консумират точно преди да си легнете . Post- храносмилането, казеин образува съсирек , който забавя процеса на изпразване на стомаха , като по този начин отнема повече време за храносмилане в стомаха. Тя осигурява чувство за ситост , ви помага да се чувстват по-пълно и по-доволни . Нещата ще трябва
една супена лъжица от казеин протеин
Смесване чаша
6 до 8 унции . обезмаслено мляко
две ледени кубчета
Blender MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Изсипете казеин протеин в смесителна чаша.

2

Добави обезмаслено мляко за казеин протеин на прах . Регулирайте мляко на вкус. Можете да предпочетете повече или по-малко мляко .


3

Добавят се две ледени кубчета да казеин протеин и обезмаслено мляко.

4

Изсипете съдържанието на опаковката в блендер и пасирайте , докато смес отнема по ласкател текстура.