Витамини за малко дете сцената
Витамин А може да се намери в жълто и оранжеви плодове и зеленчуци, (като чушки , домати , манго, и кайсии ) , млечни продукти, тъмно зелени зеленчуци, и на черния дроб. Този витамин е важен за здрава кожа , зрение , клетъчното развитие и за повишаване на имунитета, според HealthyVitaminChoice.com . Е.
Според американското министерство на земеделието (USDA ) , препоръчителната дневна доза ( RDA ) за витамин A за деца на възраст от 1 до 1 е 300 ? грама на ден , с горна граница от 600 ? грама . Стандартното измерване за витамин А е \\ "? Г, \\ " и тя ще бъде вписана като такива на витаминни добавки и хранителни етикети.
Vitamin C
Витамин C е основен водоразтворим витамин, който не може да се съхранява в тялото , и така трябва да бъде захранван от външни източници на регулярна основа , според американското министерство на земеделието . Витамин C може да бъде намерена в цитрусовите плодове , горски плодове, плодов сок , картофи и зеленчуци , при условие, че зеленчуците не са варени , докато много мека .
HealthyVitaminChoice.com посочва, че този витамин е важен за здрави кости, растеж на тъканите , функцията на имунната система и помага да се излекува раните . Според американското министерство на земеделието , на RDA на витамин C за деца на възраст от 1 до 3 е 15 mg на ден , с горна граница от 400 mg .