Как да намерим Храна за придирчиви

Някои възрастни и деца имат трудно време, опитвайки се нови, непознати храни. Етикетът " придирчиви Eater " е прикрепен към един човек, който избутва храна около чинията си , отказва да опитват нови храни или се озовава в лошо настроение , защото от това, което се сервира . Може би някои храни не са съгласни с едно лице , алергии присъстват или са различни текстури са трудни за дъвчене и преглъщане. Дали придирчив ядящия ще бъде гост в дома ви или живот под вашия покрив , има начини да се намерят здрави хранения , че всички ще се радват . Инструкции

1 Разтревожените консуматори могат да имат орална отбранителност проблем.

Разберете защо лицето е придирчив . Може би тя не е изложена на нови храни достатъчно често . Може би има устно отбранителност проблем , като например ниска толерантност към докосване в и около устата, текстури , вкусове или температури. Когато това се случи , обикновени храни често ще изглежда мазен , пясъчни или изключително кисели , например. Смесете текстури заедно , като в готвене , и да гледате как лицето реагира . Известие задавяне или екстремни избягване в ситуации, където новите храни са налице и започнат фигуриращ къде антипатията идва.

2 Call хранителната нещо привлекателен вместо истинското му име.

оферта и съща храна на дете, отново и отново , преди да реши , че не му харесва . Преименуване на храна за деца, които просто стават придирчиви . Когато едно дете се възхищава на анимационен герой , променете спагети и месо сос за спагети на Супермен и месо сос , например. В допълнение, децата , които са изложени на храни, които другите деца се хранят по-вероятно да се опита нещо ново . Попитайте родителите на другите деца какво любимите ястия се сервират в дома.


3 Насърчаване на дегустация с позната форма .

Търсене в интернет и в готварските книги за рецепти, които имат 2-3 съставки. Придирчиви възрастни и деца , като прости храни, при които те могат да видят съставките . Открийте начини да се правят здравословна храна изглежда като нещо друго лице харесва. Например , едно дете , прикрепен към пилешки хапки може да не харесва панирано пиле на гърдата, но може да го хареса, ако се порежете на гърдата в самородно -образни парчета, потапяне в яйце и галета и ги изпържете .

4 Добави позната натопи за всяко хранене.

оферта подправки с повечето храни . Дете, което не иска да яде сандвич с риба може да се яде риба пръчка ако кетчуп или сос зъбен камък е в чинията. Плодове, като ягоди , слизат по-лесно за някои хора , които са покрити със сметана или кафява захар . Зеленчуци като моркови, целина и броколи са погълнали от някои хора само защото потапяне сос ранчо стил е това, което човек копнее .

5 Използвайте блендер или кухненски робот , за да прикрият съставки.

Пюрето питателни храни и ги сгънете в вече приетите рецепти . Missy Chase заешки , автор на книгата " The подъл готвач : прости стратегии за скриване на здравословни храни в Kids ' Любими ястия ", казва , че пюриране на плодове и зеленчуци, както и след това да ги добавят към храни, които вече са приети , ще донесе необходимите му хранителни вещества към диетата придирчиви Eater е . Смесете морков пюре в макарони и сирене или карфиол в quesadillas . Вкусът и текстурата остава незабелязана и здравословна храна е лесно да се яде.