Лесно Здравословни Kids Закуски

В ранна възраст , хранителни добавки закуски са важни за развитието и растежа . Здравословни закуски могат да предоставят алтернатива на боклуци храни , които децата могат по друг начин да консумират между храненията . Според " Какво да очаквате " автор Heiki Murkoff , 02:58 здрави порции закусвални, могат да попречат на детето ви от преяждане и увеличаване на теглото . Гуакамоле и тортила чипс

Подготовка свой ​​собствен проста гуакамоле натопи осигурява добър източник на покрит с пирен мазнини за децата си . Вместо на потапяне на гуакамоле с мазни пържени картофи , придружава гуакамоле с тортила чипс , моркови филийки , целина , чушки и краставици . Избягвайте повишаване на вкус със заквасена сметана, тъй като това ще увеличи съдържанието на калории и мазнини на закуска. Добави изцеден лимон , за да създадете по- здрави и ароматни сосове .


Muffins

Въпреки че по-големите - порционни кифли не се считат за здрави , "мини " кифли с алтернативни ниско - мазнини и добър холестерол съставки могат да се обърнат вкусна закуска в един здравословен . Сменете мастни масла и масла със сърдечно-здрави масла. ниско съдържание на мазнини масло и мляко. Добави измърка зеленчуци и плодове като моркови , боровинки , ябълки, круши и сливи , за да осигуряват естествена доза захар аромат. Списание " Родители " предлага да се използват сладки картофи , банани и тиквички като кифла ароматизанти. Продажба и Наем " Мравки на един пън "

The лесен за приготвяне " Мравките на " снек Log състои от целина пръчки с фъстъчено масло и поръсена с разпространение стафиди. В зависимост от възрастта на детето си , може да искате да напуснете стафидите изключва, ако те представляват опасност от задавяне . " Мравки на един пън " е привлекателна и забавна закуска за деца, които им предоставя на хранителните изисквания на протеин и фибри, които ще довеждат до отпадане на глада между основните хранения . Наем плодови салати и извара с плодове <Бразилски>

A смес от различни плодове може да осигури визуално привлекателен снек пълен с цветове, които вашето дете може да се ползват. Не само е плодова салата или фруктиера с извара лесно да се подготви , тя е пълна с хранителни вещества и витамини като витамин С, фибри и протеини за вашето растящо дете . Напълнете купата с плодове с нарязани ябълки , банани, ананаси , праскови, портокали и други плодове, вашето дете ще се влюбиш . Ниско съдържание на мазнини извара от страна предоставя един забавен и здравословен начин за децата да натопи своите плодове.