Хранене Информация за Salmon

С рязко ескалира проценти на затлъстяване в целия свят , хората се стремят да станат по- здравословен . Fish отдавна е неизменна част от хранително - балансирана диета , особено сьомга. Прочут със своите миграционните навици за разплод , сьомга са също и разработване на репутация за тяхното съдържание на омега - 3 мастна киселина. Salmon

Salmon е общото име, дадено на седем различни подвида риби, които споделят сходни миграционни и разплод навици. Сьомга са открити както в Атлантическия и Тихия океан . Атлантическа сьомга може да хвърлят хайвера си на няколко пъти , докато тихоокеанската сьомга размножават веднъж и да умре. Сьомга са добре известни със своите продължителни репродуктивни миграции , пътуващи до 3000 мили. Сьомга са солени , така и сладководни създания. Те са родени, отгледани , възпроизвежда и да умре по същия сладководни потока , но живеят остатъка от живота си в океана .


Nutritional профил

Salmon са изненадващо питателна . В размер на порция от 178 г ( малко над 6 унция. ) , Сьомга съдържа 367 калории, като 34 на сто от общите калории идват от мазнини. А обслужването на сьомга съдържа нулеви въглехидрати , 22 грама мазнини и 39 грама протеин . Освен това, една порция сьомга съдържа 109 мг натрий и 112 мг холестерол.