Juice Diet Colon Измивайте

Години на нездравословен начин на хранене може да навреди на способността на дебелото черво , за да функционира . Дебелото черво е като мивка или тоалетна тръбопровод : Когато тя стане запушена с боклуци , тя не може да функционира добре . "The Detox книга" от Брус Файф обяснява , че диета с високо съдържание на преработени храни и продукти от животински произход може да доведе до запек, колит и дивертикулит . За да ви помогне да определи тези проблеми , сок диета двоеточие чистя е като източване чистене еквивалент: Той помага пускам остатъчна материя, която в крайна сметка подобрява храносмилането и способността за обработка на отпадъците. Придържайте С Produce

A прочистване на дебелото черво може да се осъществи само с плодове , зеленчуци , вода и листни зеленчуци . Избягвайте да приемате никакви хапчета за отслабване или добавяне на прахове . Най-успешните почиства сок не трябва да бъде сложно и ако базирана с голямо разнообразие от плодове и зеленчуци , могат да включват само около всички хранителни вещества , необходими за добро health.Though диетата сок трябва да са добре закръглени и включват много видове плодове и зеленчуци , не се чувстват принудени да използват някои плодове или зеленчуци , ако не ми харесва. Опитайте се да използвате любимите си шест плодове, зеленчуци и четири два вида листни greens.Common плодове за изцеждане на сок са портокали , ягоди , манго , праскови , ананас, краставица , пъпеш , диня, ябълки и домати. Типични зеленчуци включват целина, чушки , моркови , цвекло и царевица. Листни зеленчуци за сок са Ромен , спанак, зеле , рукола и зеле .


Не пропускай листни зеленчуци

Много от тези, които са нови за изцеждане на сок не осъзнават колко вкусни соковете на листни зеленчуци могат да бъдат и да избягват да ги пие. Не правете тази грешка. " Зелените Glorious Зелените " от Johnna Алби и Катрин Walthers възхвалява добродетелите на листни зеленчуци като голям източник на желязо , витамин К и други минерали, които не се срещат само в плодовете . Тези зелени дори намаляват риска от рак на дебелото черво и са магнезий, който помага на Вашия teeth.To лекота в вкуса на зеленчуци , използвайте малка шепа леки вкус зеленчуци като спанак и салата във вашите шейкове . Магданоз да добавите приятен вкус на сок, както добре. Както ви бъдат сервирани на масата започват да се приспособят към горчивината , да се увеличи количеството на Зелените. След това се опитайте по-силни , по-тъмни листни зеленчуци като къдраво зеле и ябълки швейцарски chard.Pair и краставици с вашите листни зеленчуци . Използвайте целина , както и . Въпреки, че тази следваща буламач не може да бъде изцяло сок , добавяйки в смесен банан да си Зелените може да компенсира горчивината . Автор Victoria Boutenko добавя мента и глухарчета да създадат зелени шейкове .