Как да се замени Брашно за валцувани овес

За разлика от конвенционалната бяло брашно , овес са богати на диетични фибри и хранителни вещества. Те съдържат антиоксиданти , стимулира имунната система и може да намали холестерола . Овесът също са добра алтернатива за хора, които са чувствителни към глутен , или които просто се опитват да намалят количеството на пшеница в техните диети. Осъществяване овесено брашно е прост процес, който изисква малко време, или оборудване. Нещата ще трябва
валцувани овес
Food процесор MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Изсипете три чаши валцувани овес в процесора храна

2

Pulse процесора храна няколко пъти, докато овесените ядки са разбити .


3

Оставете храна процесор в продължение на 1 или 2 минути, докато имате фин прах. <Бразилски >