Защо са Боровинки добре за теб

? Има десетки боровинки щамове растат в дивата природа. Всеки от тях може да варира по вкус от сладък до тръпчив и идват в много нюанси на синьо и лилаво, но всички те имат едно общо нещо - те са добри за вашето здраве. Флавоноиди

флавоноиди и flavenols са две малко известни съединения, които са показали , че притежават антиоксидантни свойства, включително биологични , антимикробно и потенциални антикарциногенни и /или кардиозащитни ефекти. Една от причините боровинки са толкова добри за вас е така, защото те имат много по-висока флавоноидните съдържание, отколкото повечето други храни. Те съдържат важни съединения като Цианидин , делфинидин , малвидин , peonidin и quercitin


Витамини

Боровинките също така съдържа голямо количество витамини , включително : . Витамини B1 , B2 , B5 и B6 , които помагат на тялото Ви конвертирате храната в енергия; Витамин B3, който помага при понижаване на холестерола; B12 , което е добро за вашия метаболизъм; Фолиевата киселина , също така известен като фолиева киселина , витамин В, който помага на тялото произвежда и поддържа нови клетки; Витамин C , антиоксидант , който е полезен за имунната система; и витамин A, хранително вещество, от съществено значение мастноразтворими за здрави тъкани.