Какви са последиците , ако не се Enough Sodium във вашата диета

? Докато натрий в храната често се мисли по негативен начин , факт е, че натриевият играе важна роля в процесите на организма , и без него щяхме да умрем . Натриев регулира налягането на водата и баланси на организма, и предава нервните импулси , които позволяват на мускулите да се движат и договор. В храносмилането, тя се движи незаменими аминокиселини от червата на кръвния поток , и е необходим за абсорбцията на захар . Въпреки че има сериозни опасности, свързани с получаване на твърде много натрий в организма - като високо кръвно налягане и възпаление - става прекалено малко натрий, или загуба на натрий , което е във вашата система , може да бъде също толкова опасно. How We Lose Sodium

Това е много рядко да не получите достатъчно натрий, от една диета, тъй като дори цели , непреработени храни имат естествен съдържание на натрий . Натриев загуба често идва чрез изпотяване , дехидратация , диария и повръщане . Както температурата на тялото ни загрява , тялото perspires за целите на охлаждане на кожата , и натриев се губи с това изпотяване . Дехидратация настъпва, когато губим повече вода, отколкото ние сме като инча Това е често срещан страничен ефект от изпотяване, повръщане и диария . Заедно с натрия, ние губим ценни електролити , които са от съществено значение за тялото процеси .


Ниско кръвно налягане

Когато сол и вода се губят от тялото , на течност върху извън клетките се губи , което води до намаляване на обема на кръвта . Намален обем на кръвта може да доведе до понижаване на кръвното налягане. Ако налягането е твърде ниска , кръвта не може да получи необходимите хранителни вещества и кислород до жизненоважни органи , включително сърцето, мозъка и бъбреците. В зависимост от това колко дълго тези органи излизат без жизненоважни хранителни вещества и кислород , те могат да бъдат трайно повредени и престава да функционира. Умората е също така в резултат на понижена артериално налягане, което се предлага с не получават достатъчно натрий.