Хранителни стойности за Бадемите

Бадемите са източник на власт на закуска. Снабден с протеини, фибри и минерали , те осигуряват дълготрайна енергия и добро хранене. Калории

A 1 - унция. сервирането на бадеми , или 24 цели бадеми , е около 160 калории. A 1 - унция. сервиране на химическо , медени или маслодайни печени бадеми е около 170 калории.


Fat Content

Като орех , бадем е с високо съдържание на мазнини и така трябва да се консумира в умерени количества. Една порция сурови бадеми съдържа 15 г мазнини, което е 20 процента от препоръчителния дневен прием . Печени бадеми имат малко повече мазнини.