Fiber храни за деца

помощи диетични фибри в храносмилането и предпазва от констипация . Това е важно, което помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания , диабет и понижаване на нивата на холестерола в кръвта . Родителите не се признава значението на фибри може да се отрече, децата си на диетични фибри , необходими за поддържане на здравословен начин на живот. Идентификация

Fiber е негоден за по-голямата част или баластни вещества от растителен и растителни вещества . Тъй като тя преминава през тялото непроменен , той добавя малко калории за една здравословна диета , като в същото време предлага източник на енергия.


Daily Fiber Изискване

Според Клиниката Майо , деца на възраст от 2 до 3 изискват минимум от 19 грама фибри на ден, а деца на възраст от 4 до 8 се нуждаят от двайсет и пет грама на ден. Продажба и Наем на най-добрите източници на фибри за деца <Бразилски>

Плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни са отличен източник на фибри. Бобови растения, зърна , семена , ядки и обогатени зърнени закуски и други големи възможности влакна.


Предупреждение

Консумирането на твърде много фибри може да доведе до газове , подуване на корема и проблеми с храносмилането . Повишен прием на фибри транспортира вода от организма , което води до дехидратация . Увеличете консумацията на вода с прием на фибри .


Погрешни схващания

Fiber не се представи в месо , яйца или сирена. Не бъркайте животински продукти или други източници на постно протеини и калций , както достатъчни източници на фибри.


Експерт Insight

Fiber е чудесен начин да се пазят децата тънък. Fiber запълва пространството в тънките черва и стомаха , което потребителите се чувстват по-пълно за по-дълго.