Физически Спални Билки

лекарствени треви попадат в две основни категории: тонизиращо и стимулиращо. Когато искате да заспите , без да използвате рецепта или над -на борсата лекарства , билки от сорта тоник може да бъде вашият отговор. Билки като маточина маточина , или " Мелиса " или " маточина , " често се използват като фините сънотворни , както са лайка , лавандула, превара , валериан , дърво Бетонен , мелатонин , пасифлора и Кава Кава . Как те работят

Понякога сами по себе си , понякога с придружители , билки могат да работят добре .

Професионални билкари не препоръчват билки просто за лечение на симптоми като безсъние, но също така и да се коригират дисбаланси в организма , които причиняват симптомите , според Holistic Online. Билки като валериана и хмел могат да се отпуснат на нервната система , което води до възстановителен сън . Всяка билка съдържа различни активни съставки , които са основни и второстепенни дейности , които определят състоянието, за което билката е най-подходящо.


Твърде много на нещо добро , не е добро
<Бразилски > Професионални билкари могат да ви посъветват своите билки.

Прилагането на твърде много добавки , билки и витамини, понякога води до проблеми със съня. Премахване на всичко, което може да ви стимулира , включително подправки и стимулиране на билки като гинко билоба . Също така , да се ограничи приема на билки като мелатонин до веднъж седмично. Не приемайте Кава Кава за повече от три месеца, защото на потенциалните странични ефекти като увреждане на черния дроб . Лайката може да бъде успокояващо, но също така може да ви направи по-бдителни , което прави съня по-малко вероятно .

Той винаги е най-добре да се консултирате с професионален билкар и Вашия лекар , преди да използвате билки като лек или помощ.
<Бразилски >

Къде да ги

Закупуването билки от реномирани магазини може да направи избора си безопасно и по-лесно

Можете да закупите билки във всеки един магазин за здравословни храни , и на собствениците и служителите трябва да могат да ви посъветва кои билки могат да ви помогнат да спя , или да се отпуснат , да се правят по-лесно заспиване . Можете също така да ги купуват в магазините за хранителни или дрогериите . Можете да закупите онлайн от безброй сайтове като BUYHERBS.com , HerbalRemedies.com и TheHerbShop.com .