Как да се научите Благодарност

Разработване на отношението на благодарност е един от най-добрите неща, които можете да направите за себе си. Ползите са почти безкрайни. Изведнъж вие ще откриете себе си заобиколен от добри неща , добри приятели и живеят добър живот . Това може да бъде, защото вие започнете да забележите тези добри неща , или защото благодарен нагласа работи за магнитно привличане на неща, за да бъдат благодарни. Инструкции

1

Започнете с малко . Виж за малки неща, които могат да бъдат благодарни за , като перфектно място за паркиране в един студен ден , неочакван доларова банкнота в джоба си или услуга от приятел или колега .

2

Count благословиите си . Един добър начин да научите благодарност е да се направи списък на нещата, които трябва да бъдат благодарни.


3

Кажи думите . Да кажеш : "Благодаря ти " е ефективен начин да научите благодарност. Говорейки думите на глас - . Дали на друго лице или да си по-висока мощност - подсилва вашите чувства на благодарност

4

го запиша. Изпращане на бележки към вашето семейство и приятели, за да се каже, да изразите своята благодарност дори за малки услуги. Това е отличен начин да се разпространява си благодарност към хората около вас .

5

съхранява в списание . В края на всеки ден , отделете няколко минути, за да се направи писмено списък на нещата, които са били благодарни за този ден . Прегледайте вашите списъци , когато имате тежък ден .

6

бавно. Ако някога има проблем с подреждането неща, за да бъде благодарен за , спрете и съзнателно търсят хубавите неща в живота си .