Положителното мислене Техники

Негативни мисловни модели могат да повлияят на работа , училище и всички аспекти на отношенията . Промяна на вашите мисловни модели от отрицателна на положителна изисква създаване на нов навик , според The Mayo Clinic . Чрез физически и ментални техники , вие ще започнете да се създаде оптимистично мислене модел , който влияе на всички аспекти или живота си . Говорете с огледалото

поглед към себе си в огледалото и да казва положителни неща бавно , ще промени мисленето си модел. Кажете положителни неща за това как изглежда , се чувстват и това, което желаете . Направете изявления за това какво искате да постигнете за деня. Колкото повече се казват тези твърдения на глас , толкова по- вероятно е да им вярваме .


Намерете Хумор в Everyday Life

Според Клиниката Майо , откривайки себе си нагоре за хумор ще помогне за намаляване на стреса и насърчаване на положителното мислене. Ако нещо трудно се случи, погледнете за хумор в ситуацията . Смейте се на себе си, когато правят грешки . Като се научите да се смея на себе си , вие ще станете по-спокойни в работата, училището и взаимоотношения.