Как да се намали Страх С Positive Focus

Прекомерно страх може да бъде едновременно и забавящ парализиращ . Той пречи на производителността , понижава самочувствието и ограничава възможностите . Има много начини да се справят с нея, от обърната го главата , за да получат професионална помощ. Различни методи работят за различни хора , но един ефективен начин, който работи за всички е силата на положителното фокус. Чрез подчертаване на доброто , вие по същество четка "какво ако" да отстрани и постави себе си в по-добра позиция , за да успее в каквото и начинание може да се качат при . Инструкции

1

Оценява страховете си , и да решат какво точно е това, което те плаши за тези ситуации. Fear има тенденция да бъде неясна , така категоризиране всичко в подробности ще ви даде по-добра представа за това какво сте против . Сляпо хвърляне положителни решения на проблема намалява шансовете за успеха ви.

2

Анализирайте всеки възможен изход по отношение на източника на вашия страх . По-често , отколкото не, в най-лошия случай никога не е толкова лошо, колкото си го направиш , за да бъде . След като разбират това, ще неутрализира страха си и да видим позитивите , които могат да произлязат от възможността, която веднъж индуцирана страх.


3

Осъзнайте позитивите , които може да се възприема от негативните ситуации. Представете си за момент, че най-лошия си страх да се случи. Какво добро може да излезе от нея ? По-често , отколкото не, има сребърна подплата и с главата . По този начин , вие ще видите обезсърчително начинанието като " печеливша " ситуация.

4

Разберете, че провалът е част от живота и , че няма да успее 100 процента от времето. По този начин , няма да постави като голям натиск върху себе си и след това се успокои страховете си .

5

Създайте си навик от формулиране на планове за архивиране . Страхът не е завладян през нощта , така че има изобилие от план Б сценарий , който ще се превърне в лошо добро не може да ви помогне да създадете умствена предпазна мрежа .