Как да приемате Курс за управление на Anger

управление Anger е способността да се признае , че ставате ядосан и след предприемане на необходимите стъпки, за да се разпространяват емоцията в положителен опит от успокояване . Докато някои хора могат успешно да се научат да контролират тези емоции , без нуждата от професионална помощ , а други могат да изискват повече насоки в обучението да контролира гнева си . Ако искате да се запишете в курс за управление на гняв, вие трябва да намерите класа , който е точно за вас и след това да се подготвите психически за курса. Инструкции

1

Намерете курс за управление на гняв, който е близо до вас . The National Association Anger Management предоставя пълен списък на физическите лица по целия Съединените щати , които са квалифицирани да се помогне на хората да преодолеят проблеми с гнева . Ако разбира се, не се намира в близост до вас, тогава вие също може да вземе курс по интернет .

2

Информирайте членове на семейството и приятели на вашето решение да се запишат в курс за управление на гняв. Те не само може да бъде източник на насърчение през трудни моменти , но също така е полезно за тях, за да знаят какво да очакват от вас, когато вие ще чрез консултиране .


3

Подгответе се психически за курсовете. Не отивайте в консултации за гняв с нагласата, че тя няма да работи . Дръжте отворен ум и да бъде готов да направи необходимите промени, за да преодолеят своите проблеми с гнева . Този процес може да включва справяне с неприятни въпроси минали или преживява отново минали грешки .

4

Не забравяйте да бъдете търпеливи със себе си. Преодоляване на препятствие като гняв отнема време. Не отивайте в курс за управление на гняв очаква да постигне бързи резултати , които траят вечно. Вие ще продължите да се налага да работят чрез въпроси и проблеми , когато те възникнат , дори и след като завършва курса за управление на гнева .