Как да забравиш една Неудобно Experience

Всеки прави нещо смущаващо в някакъв момент от живота си , което ги прави не искат да покажат лицата си на обществени места тя отново. Можете да оставите неудобно опит да предизвика допълнителен стрес и да ви направи нещастни. Или пък може да поеме контрола на живота си и да се научат как да се забрави неудобно опит. Инструкции

1

признаем, вашите чувства. Отделете време да се позволи на тези чувства на срам да потънат в по време на частен момент . Другият вариант е да бъдем честни и да признаем, че веднага сте притеснен веднага след неудобно опит , като казва нещо като: " О, аз направих грешка Как неудобно. ! "

2

Приемете това, което има случи и осъзнавам, че това е в миналото. Напомняйте си , че няма нищо, което можете да направите за това неудобно опит сега. Миналото не може да бъде отменено и не трябва да се засели при . Други ще забравят за него, също . Често те ще забравят за него по-бързо , отколкото си ще .


3

Потърсете помощ , или на близък приятел или професионалист, ако смущаващо преживяване беше , така че имате нужда някой да промени живота да ви помогне да го постави в перспектива.

4

Осъзнайте , че средният човек не е толкова критичен към вас, докато са на себе си. Това смущаващо преживяване, което премина през можеше да се случи на всеки . Повечето хора няма да ви виждат в отрицателна светлина , ако направи публично грешка , и те вероятно ще споделям с вас повече , отколкото вие съдия .

5

Поеми дълбоко дъх. Продължете с живота както обикновено. Преобладаващото чувство на срам или провал ще намалеят с течение на времето .