Как да започнете Писмо до някой, който те са ощетени

Когато някой ви бъде несправедлив , като жертва , чувствата, които резултатът може да бъде предизвикателство да се преодолее. Може да почувствате болка , предателство , гняв, огорчение и недоверие заради инцидента. Ляв с неотслабваща сила , тези чувства може да нарасне до точката, където те започват да засегне чувството си за мир. Както можете да преоткрия чувствата си, вие може да реши да напише писмо до някой, който те са ощетени . Вашето писмо може да бъде ефективен начин за комуникация чувствата си и дори може да ви позволи да се простя. Нещата ще трябва
Paper
Pen

Покажи повече инструкции

1

Помислете за чувствата си внимателно преди да започнете писмото. Прекарайте известно време в тихо съзерцание , за да се определи какви чувства имате за инцидента . Говорете с доверен довереник или съветник , ако е необходимо , за да ви помогне да направите смисъл на вашите чувства.

2

Напишете мисли и чувства върху хартия, за да ви помогнат да организирате вашето мислене . Изброяват възприеманите неправдите и всяко доказателство, че имате на неправомерни действия .


3

Отворете писмото с обръщение директно към лицето, което да те нарани. Например , пише : "Скъпи Стив , " да започне писмото.

4

Започнете писмото обективно , без да включва всяко позоваване на чувствата . Дайте пълен отчет за злото , без инжектиране на всички становища или чувства . Започнете в началото на ситуацията и да съставят пълна история на цялата ситуация. Съхранявайте вашия доклад фактическа и разбираема , но включва всеки уместен подробно в доклада си .