Списък на Отрицателните умения за справяне

Начините, по който хората се справят с различни ситуации и обстоятелства, се наричат ​​умения за справяне . Справяне умения може да варира - някои от тях са лоши , а други са добри . Знаейки как да се справят положително особено стресови ситуации е много важно за цялостното здраве и психическо благосъстояние на лицето изживява труден емоционален момент в живота. Знаейки как да се разпознават отрицателни умения за справяне ще ви спести много време - и , по-важно , болка . Самосъжалението

бъдеш прекалено критичен към себе си е основен признак на отрицателно справяне с тях. Избягвайте да се сравняваш с други, които може да видите като някак " по-добре. " Например , понякога хората слагат знаменитости на пиедестал и да се сравняват с тези лица , като по този начин създава ирационални решения . " . Аз съм неудачник " Избягвайте самообвинения и самонаранявания вербална злоупотреба , например , казвайки неща като Наем наркомании

Използването на лекарства - хапчета с рецепта и в противен случай - и алкохол , за да се справят с проблеми, е много негативно за справяне с тях умения. Това не само не решава всички проблеми, които могат да се случват , но тя започва нов проблем, който може да бъде дори по-трудно да се отървете от. Дори и храна може да се превърне в отрицателен пристрастяване човек използва , за да се справят стрес.