Как да се справя Изоставяне въпроси

въпроси изоставянето, известни също и като страх от изоставяне, са притеснение на възрастен човек , че един човек ще изчезне ( въпроси изоставяне са нормална част от развитието на децата ) . Страх от изоставяне варира по тежест. А потърпевш може да обвиняват романтичен партньор на изневяра , да станат покровителствено или дори дебне някой . Как това се отразява на всеки страдалец зависи от фактори, като например каква подкрепа система той има или дали той има психично заболяване , но това почти винаги води до последствия в личен, професионален или семейния живот на страдалеца . Да се ​​научиш как да се справят с този проблем може да помогне както на страдалец и любим човек. Инструкции
управлява собствения си страх от изоставяне

1

Изследвай си детство. Разбиране на основните причини за страховете си . Например , ако вашите родители се развеждат, когато сте били млади и един родител се изнесе , това може да е част от причината, поради която се боят изоставяне в зряла възраст.

2

Увеличаване фокуса си върху други , по-малко изпълнен отношения в живота си . Отиди до къщите на приятелите си , посетете братя и сестри , или да се срещнат с нови хора чрез вашата работа , в училище , или общ - групи по интереси , като например четене група или хор .


3

Използвайте подкрепата на други хора в живота си, освен лицето ви е страх да те изоставя . Говорете за чувствата си и поведението си с приятели , семейство, и /или психическо здраве професионален , като психолог.

4

Бъдете по-обективни и рационално за вашите поведение. Ако забележите , например, че можете да получите разстроен , когато вашият съпруг отива на работа , се наблюдава , че вашият съпруг ще дойде вкъщи в края на деня . Напишете вашия страх , и след това напишете факти на ситуацията , които противоречат на вашия страх.

5

Участвайте в нови дейности, които ще запълнят свободните си часове и да ви помогнат да разберем собствената си емоционална и физическа сила и независимост. Например, вземете уроци по тенис , или доброволец в местния приют .

6

Прости себе си за вашите поведение. Като проблеми за изоставяне не ви прави лош човек . Trust , че сте винаги прави най-доброто което може, по всяко време.


Дръжка някой друг Страх от изоставяне

7

Останете спокойни. Идентифицирайте ирационални и страхливи или неправомерни поведения да партньор връзката ви. Членка на фактическата , рационално истината.

8

Поддържайте вашите граници . Макар че има смисъл да изразят любовта си към партньора си на регулярна основа , не е нужно постоянно да я успокои , че няма да си тръгне. Не забравяйте , че тежестта на работа през този въпрос е на вашия партньор , а не на вас.

9

Дискутирайте своите собствени чувства и поведения с приятели , семейство или един съветник . Макар че не е твоя вината , че някой друг е ирационално Боя се, че ще си тръгне, винаги има неща, които можете да направите за подобряване на всяка връзка , и чрез идентифициране на тези неща , може да се облекчи натоварването на въпросите, свързани с изоставяне на връзката . В статията си "Наследството на отец Hunger " - Изоставяне въпроси ", Марк Смит казва:" Не забравяйте, че не са по-здрави , отколкото емоционално партньора си , вие сте просто сложи заедно по различен начин. "