Как да се превърне Емоционално Strong

Някои хора са по-устойчиви , отколкото други , но повечето хора са в състояние да се превърне емоционално силна . Вместо да се чувствате претоварени и парализиран , емоционално силна изправят пред предизвикателства. Ако имате емоционална сила , не може да се смее си път през трудности , но имате възможност да издържат на стрес и да получите чрез каквото живота ви хвърля . Инструкции

1

Поставете си за цел да се превърне в емоционално силна . Само на вземане на решение е стъпка . Не просто желание за това . Отдалечете се от етапа на съзерцание и решите, че ще успее.

2

Променете мислите си. Това няма да изглежда естествено на първо място, но това ще стане по-лесно . Треньорът на себе си да започнем да говорим за себе си по различен начин по време на труден път . Кажете "Обичам да се справя с този проблем", вместо " Знам, че не може да се справи с това. "


3

Practice движи извън зоната си на комфорт , който ще бъде неприятно в началото. Ако трябва да избирам между растежа и комфорт , повечето хора избират комфорт.

4

Вземете малки стъпки , и не се опитвайте да направите всичко наведнъж . Ако не сте физически демонстративно , вие сте най-вероятно няма да започне да прегръща всички ваши приятели. Опитайте се просто да ги докосва по рамото. Тя не може да изглежда като много други хора , но за вас , може да е голяма стъпка.

5

Очаквайте хора близо до вас , за да се противопоставят на промяната и може би се оплакват за това. И ако никой не се оплаква , вие вероятно не изпитват значително количество растеж.

6

Признават промяната да получат емоционална сила няма да се случи веднага . Това е процес, а не събитие.