Уменията за управление на стреса са техники, използвани, за да ви помогнат да се справите и да предотвратите или намалите вредните ефекти, причинени от реакцията на стрес?
Уменията за управление на стреса са техники, използвани за подпомагане на хората да управляват и да се справят със стреса. Тези умения имат за цел да намалят негативното въздействие на стреса върху физическото и психическото здраве. Чрез изучаване и практикуване на техники за управление на стреса, хората могат да предотвратят или намалят вредните ефекти, причинени от реакцията на стрес.
