Съвети за да отслабнете бързо в програма на 7 ден на храните
почивки, сватби , дати и ваканционни събития могат да оставят хората неловко за теглото си . Подуване на корема или задържане на вода от диети с високо съдържание на сложни въглехидрати и натрий ще насърчава корема издутина . A хранителна програма седем дни може да отнеме вниманието на излишните токсини и отпадъци, и да ви помогне да отслабнете бързо. Два дни
прекара първите два дни , като си давате пълна детоксикация чрез залепване на плодове. Небалансираното хранене може да доведе до кисела кръв химия , щам на дебелото черво и се съхраняват отпадъци. Влакнести плодове може отмивайте токсините от организма и създават алкална среда в кръвта. Яжте колкото се може повече плодове с фибри , колкото искате , особено дати , смокини , боровинки , манго , кайсии, сливи , стафиди , банани, сушени плодове и ябълки с техните кожи . Ако започнете да се чувствате изключително уморени , пийнете малко пилешки бульон . Храносмилателната система с вас благодаря след здравословна детоксикация . Наем пет дни
За останалата част от вашата диета , опитайте се да се ограничите до около 1500 калории на ден . Избягвайте да ядете по-малко , защото тя ще настоява ви тяло в глад режим , което прави изгарянето на калории трудно. Яжте пет малки хранения на ден , за да се запази Вашата кръвна захар от колебанията . Когато кръвната захар спадове , сигнал отива към региона на хипоталамуса в мозъка. Хипоталамусът контролира количеството на храната, която ядем. С яденето нискокалорична , но попълване ястия , можете да се предпази от вълчи .
Примери за малки хранения включват яйчен белтък омлет , плодове с кисело мляко без захар , спанак с 3 унция. бяла риба , черен боб върху пълнозърнеста мексиканска царевична питка , салати , пълни със скариди и балсамов дресинг и пълнозърнест тестени изделия и Маринара сос. Направете по-голямата част от вашата храна зеленчуци с малко нишесте или месо. Проверете етикетите на храните за калории и съдържание на натрий, за да достигне целта си и да се избегне подуване на корема .
