Как да горят 100 калории Fast

Жилищна здравословен начин на живот включва гледане на това, което ядете и подложени на рутинно упражнение . Въпреки това, от шума и суетата на ежедневието понякога могат да ви оставят без необходимото време за извършване на дейност, която трябва да се поддържа , че здравословният начин на живот . Ако ви се гледа теглото си или просто искате да се промъкне в бърза тренировка за изгаряне на калории от ранна прекаляване , има лесни начини да горят 100 калории в най-малко за 10 минути. Инструкции

1

изпълнява 15 минути твърдо упражнение. Например , пуснете мили около вашия квартал или на бягаща пътека . Други бързи упражнения , като например 150 стомашни коремни преси , 100 лицеви опори или 10 минути скачане на въже също ще свършат работа .

2

Почистете дома си . Поддържане на тапицерия и изчистване на вашия дом може лесно да вървят ръка за ръка . В момента, в който тя ще ви отведе да се облече и да отидете до фитнес залата , бихте могли да се освежи вашето жизнено пространство и изгори някои калории. Например , в рамките на 30 минути от метене етажите на къщата си , можете лесно да изгори 100 калории.


3

Извършва озеленяване домакинска работа като почистване на листа за 20 минути, косене на тревата в продължение на 15 минути или почистване на канавката в продължение на 16 минути. Отново, това са чудесни начини да горят калории , докато получаване на други необходими задачи направи.

4

Cook вечеря за вашите или някои приятели. След като това е направено , да служи го. След подаване на всички, да се грижи за почистването на вашата собствена . По време ти отне да се готви , да служи и чисти , ще изгори 100 калории. Пазете светлината на вечеря, за да не отмените напредъка .

5

Пийте ледена вода през целия ден. Отпивайки ледена вода не само ще ви държи хидратирани и очисти вашата система; той дори може да ви помогне да изгорите калории. Ice студена вода може да помогне скок на вашия метаболизъм и ще ви помогне да изгори тези допълнителни калории дори по-бързо .