Диети &Техните Недостатъци
Ако искате да отслабнете бързо , става прищявка диета може да се изкушат . Знаменитости изглежда да отида на диети през цялото време и биват хвалени за тяхната загуба на тегло в медиите. Драстични ограничения калорични и избягване на цели групи храни може да изглеждат добре си струва усилията, за да стигнем до желания от вас тегло. Прищявка диети влияят на здравето ви и цялостното благосъстояние. Запознаване с недостатъците на диети може да ви помогне да запазите и да прибягват до тях за загуба на тегло. Здравни рискове
Драстично ограничаване на калории от тялото си, може да доведе до хранителни дефицити . Ако нивата на калия и натрия на тялото ви са ниски , това може да повлияе на сърцето си и в крайна сметка да доведе до сърдечен удар. Други недостатъци са желязо и витамин В12 недостатъци. Вашите органи зависят от енергия от въглехидрати, за да функция. Липсата на въглехидрати може да доведе до бъбречна и чернодробна недостатъчност . Прищявка диети също могат да предизвикат смущения в храненето , като анорексия и булимия нервоза , когато се опитва да запази тегло . Наем хранителни Ограничения
да работи по най -добрия , трябва трябва да предостави тялото си с голямо разнообразие от храни , богати на витамини и минерали. Прищявка диети обръщането на този процес. Те са много ограничени в храните, които могат да ядат , за да се постигне обеща загуба на тегло . Често може да се яде само един вид храна и са необходими за избягване на цели хранителни групи. Това лишава тялото си на хранителни вещества. Ако ви отклонят от диетата , рискувате недостатъчност. Отегчителност залязва в и глад за " забранени " храни са подчертани . Продажба и Наем на диета прищявка Разходи
прищявка диети идват и си отиват и една е по-скъп от следващия . Те могат да изискват от вас купуват книги , барове, шейкове , прахове или хапчета , необходими за поддържане на диетата. Ако се въздържат от извършване на това , може да се създаде за провал. Аткинс и South Beach са само две от диети прищявка там, които предлагат широка гама от продукти, за да подкрепят вашата диета.
Тегло Gain
Когато става прищявка диета , не очаквайте резултати в дългосрочен план , като теглото бързо се възвръща момента, в който започнат да се хранят нормално отново. Бърза загуба на тегло, което изпитвате по прищявка диета е, че от вода и мускулна тъкан - не на мазнини . Ето защо, след като сте спрели диетата , тялото ви захранване водното му съдържание , което ви спечелят обратно теглото . Разочарование може да определи в и , когато се взема решение да отслабна отново , може да се свърши в йо - йо диета цикъл.
