Женшенът &Green Tea Diet Menu

женшен и зелен чай имат същите ползи , загуба на тегло: двамата се ускори метаболизма ви . В резултат на това , тялото ви може да изгори калории по-бързо и няма да се превърне излишните калории в мазнини , както много. Женшенът също работи чудеса за вашата тренировъчна програма, чрез увеличаване на вашата енергия и издръжливост . Зеленият чай не може да действа като енергиен бустер , но тя помага за понижаване на холестерола или на "лошите мазнини . " Добавяне на женшен и зелен чай за вашата диета поради това ще ускори загуба на тегло и насърчаване на цялостното ви здраве . Готвене с женшен

Най-лесният начин да се използва женшен е да се направи чай от корен или прах. На сутринта , започнете деня си със закуска на нискокалорична , след което завърши на хранене с чаша топъл чай от женшен , подправена с мед или канела. Ако не разполагате с време за истинска закуска , просто добавете една щипка дебелина от корен на женшен или около 1 чаена лъжичка. от женшен на прах с любимата си закуска рецепта ласкател , и вие ще получите перфектно енергия бустер по време на път . Можете да добавяте към вашите женшен обяд ястия , както добре. Например , зарчета до женшен корени (около 1 чаена лъжичка. За една доза ) и да го добавите към вашата салата. Или добавете около 1 до 2 супени лъжици. от женшен на прах да се разбърква - пържени ястия. Можете да направите женшен еленско месо , например, чрез мариноване еленско месо с нарязан корен женшен и любимата си марината . Тя се казва, да помогне изнежвам месо и намаляване на суровата покварен вкус . Тъй като женшен е стимулант , той трябва да се избягва по време на вечеря.


Внимание за Ginseng

Panax женшен , който включва азиатски и американски женшен , има загуба на тегло обезщетения , докато сибирски женшен не е така. Когато си купувате женшен , се уверете, че можете да получите от вида на женшен , който искате. Поради стимулиращите му свойства , жен-шен не се препоръчва за деца и хора с безсъние или тревожност проблеми. Да не се консумира женшен , ако сте на сърдечни лекарства, антипсихотични лекарства или разреждащи кръвта лекарства. Вашият дневен прием на женшен не трябва да надвишава 2 g, жен-шен и не трябва да се използва за повече от три последователни седмици. Според Университета на Мериленд Медицински център , можете да се консумира женшен дневно в продължение на три седмици , спрете за около две седмици и след това рестартирайте цикъл.