Вегетарианска диета за загуба на мазнини
Ако се интересувате ли се от вид за животните, и да намалите теглото си , а след това веган , мазнини бюст диета е най- правилното нещо за вас. С стриктно придържане , бивш модел Kim Barnouin твърди, че вие ще бъдете кльощава в нито един момент. Докато на паунда може да се плъзнат , може да бъде за цялото тяло преобразяване . Веганството не е просто диета; това е начин на живот. Основи
Vegans избягват всички храни, произведени с помощта на животни или животински продукти . Това включва месо , риба , птиче месо , яйца, мед , млечни продукти , желатин и суроватка. Тя дори надхвърля храна. Веганите също да избягват кожи , кожа, коприна и дори пчелен восък . Веганите приемат причината за спирането на жестокост към животните сериозно Наем хранителни Staples
Включи тези основни съставки във всяка вегетарианска диета : . Много органични зеленчуци , някои плодове и " умерено до минимална " сума от здравословни мазнини , открити в авокадо , ядки, ленено семе, слънчогледово масло и зехтин. Зеленчуците са очевиден избор; те могат да ви запълнят без добавяне на много калории. Плодове осигуряват прилив на сладки , че е нерафинирано и естествен , както и фибри, които тялото ви се нуждае . Здравословните мазнини трябва да се консумира с малко по- умерени, в зависимост от това как тялото ви реагира и колко много се нуждае. Продажба и Наем Въглехидрати
хапване непреработени , сложни въглехидрати тонизира тялото си. Канадски автор и загуба на тегло треньор Крейг Балантайн обяснява : "Аз си взема въглехидрати от живи храни, които също са богати на важни витамини , минерали , фибри и ензими. " Но бъдете наясно с вида на въглехидратите , които консумирате , когато се опитват да губят мазнини . <Бразилски>
зеленчуци Family Magazine автор Shayla Roberts предполага веган диета MacDougall програма , която препоръчва непреработени зърна и не брашно или рафинирани соеви продукти . Макар по принцип да е позволено в вегетариански начин на живот , те не са одобрени източници за загуба на тегло на Плана MacDougall за вегани .
Protein
Опитвайки високо протеини, ниско въглехидратната веган план за загуба на тегло може да бъде унищожена паунда бързо, но тя не може да бъде толкова устойчива . Този план включва соеви храни , сайтан и фалшив месни продукти . Въпреки това , изкуствени месни продукти са доста обработени. Придържайки с природните пълнозърнести храни, споменати по-горе , не само ще ви позволи да се хвърли няколко килограма , но най-вероятно ще се чувстват по-добре в процеса , също.
