Дали Разходки за намаляване на теглото

? Има много начини за намаляване на теглото , повечето от които се нуждаят от някакъв вид упражнения. Удобен упражнение, което може да се побере в дневен график се разхожда . Тя е слабо въздействие и може да помогне за отрязване паунда лесно. Отслабване

Walking за упражнение ще ви помогне да горят калории с течение на времето . Като един час разходка, например , ще изгори между 300 и 500 калории. С тази скорост , която се равнява на около половин килограм на всеки 10 дни , което се равнява на малко над £ 30 загубени годишно. Наем Добавя се допълнително количество Ползи

Докато намаляването на теглото е голямо полза на ходене, има и други предимства. Те включват по-ниски цени за почивка на сърцето , масови индекси на тялото и кръста измервания. Пешеходна също понижава кръвното налягане и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак на гърдата. Продажба и Наем Съображенията

Докато ходене помага за намаляване на теглото, той го прави само на определен момент . След загуба на тегло , тялото ви ще изгаря по-малко калории вършат една и съща сума на ходене, просто защото там е по-малко тегло, за да се движат. Увеличаването на пешеходно разстояние ще помогне на някои , но преминаването към по- висока активност на въздействието, като бягане , ще ви помогне да продължи да губи тегло.