Какво е Изокинетична Resistance
? Изокинетична силова тренировка и упражнения предоставят на лице с различни движения при контролирана скорост. Изокинетична съпротивление е популярен сред жертви на наранявания. Изокинетична упражнение е групиран с изометрични и изотонични упражнения като видове мускулна тренировка, но силова тренировка изокинетична е най-бързият начин за изграждане на мускули . Definition
Изокинетична упражнение се състои от с разнообразна съпротива при постоянна скорост. Скоростта на машината се използва за упражнение никога не се променя , само на обема на работа . Трябва да се използва специализиран машина или специализирано оборудване за изокинетично упражнение. Това оборудване трябва да бъде в състояние да открива , когато е време да се забави натоварването; . Човек не ще бъде в състояние да се определи точно това, без помощта на изокинетичната оборудване
Как работи
<Бразилски>
Изокинетична резистентност възниква, когато лицето, упражняващо определя максимална RPM (оборота в минута ) на устройството се използва. Машината тогава варира размера на работата , без изобщо да надвишава предварително зададена RPM . Това води до един човек, който работи от няколко различни части на тялото на различни нива на интензивност. Персонализирани настройки на машината осигуряват устойчивост , необходими за една успешна тренировка . Продажба и Наем Предимства
Изокинетични тренировки резистентност са чудесен инструмент за превенция, така и физическата от нараняване терапия след нараняване . Тъй като скоростта се контролира , човек може да има продуктивна тренировка и да останат безопасно да го прави. Потребителските настройки могат да предотвратят наранявания , свързани с резистентност и контролираната част на изокинетичната съпротива е полезна за физикална терапия . Изокинетична упражнение също произвежда по-големи резултати от тренировка чрез промяна на площта на мускулите се работи навън. Наем Недостатъци
Основният недостатък на изокинетична тренировки съпротива се разходите, свързани с необходимото оборудване . Много фитнеси не могат да си позволят необходимото време за предоставяне на лице с изокинетична тренировка оборудване , и тези, които нямат достъп до оборудването са склонни просто да се използва изометрични и изотонични методи за упражнения . Един друг малък недостатък е, че основните мускули в багажника и корема често ще се нуждаят от допълнително внимание , тъй като мускулите са работили по време на изокинетично упражнение разчита на основните мускули по време на тренировка .
