Как да отслабвам Eating грейпфрут

Ако искате да отслабнете по лесния начин , можете просто да добавите грейпфрут до дневното си меню , за да ви помогне да отслабнете по естествен път. Грейпфрут вкус толкова сладък и леко тръпчив , но това ще помогне потискат апетита , така че вие естествено се яде по-малко. Инструкции

1

** Закуска **

Яжте грейпфрут преди да яде закуска всеки ден . Някои хора може да искат да се опита само половината от грейпфрут , но ако имате голям апетит , за да започнем с това, може да искате да яде цяло грейпфрут преди закуска .

Изпийте чаша вода и след това да си изядеш закуската .

Спрете яденето , когато се чувствате като теб са 80% пълен. Да не се яде , докато не са пълни .

Двадесет минути по-късно , ще се почувствате напълно .

2

** Обяд **

Яжте грейпфрут преди да яде обяд .

Изпийте чаша вода и след това яде обяда си просто , както обикновено , но да спра да ям , когато се чувстваш 80% пълен.

вие ще се чувстват напълно достатъчно скоро. Вие ще започнете да се хвърли на паунда , защото ще ядат значително по-малко на всяко хранене .

Се претегля веднъж седмично , за да видите напредъка си.


3

** Вечеря * *

Яжте грейпфрут преди вечеря .

Изпийте чаша вода.

Изяж си вечерята и да се спре , когато сте 80% пълен. Вие ще получите цаката на него и ще ви обичам това, което казва, че скалата в края на седмицата .

Уверете се, че пие много вода през целия ден . Можете също така да искате да добавите зелен чай, за да ви меню за допълнително потискане на апетита и да ви помогне да се чувстват напълно по-бързо .

Вие ще започнете да се откажа паунда бързо и ще ви обичам новия си тяло.
<Стр.> грейпфрут е най-добрият естествен апетит подтискащото .