Как да направим Домашно Апетит подтискащото

В морето от диети и знаменитост тайни за отслабване , има една постоянна : Ако консумирате по-малко калории , можете да отслабнете . Това е лесно да се каже отколкото да се направи , когато сте гладни; Въпреки това, около къщата си , вие ще намерите много храни, които са домашно приготвени потискащи апетита , че можете да консумират , за да сте сигурни, че ядат по-малко . Опитайте с някои от тези домашно приготвени средства глад днес, за да улесни вашата загуба на тегло . Нещата ще трябва
Apple
Пикълс
Маруля
Coffee MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Признават, че водата е оригиналната за потискане на апетита. Тя запълва стомаха и води до сензора, за да каже на мозъка си , че си пълен. Следващият път, когато сте гладни и търсите за закуска , опитайте по- голяма чаша ледена вода , вместо . Вие ще откриете, че не сте гладни вече. Добавете малко лимон за разнообразие .

2

Следвайте старата поговорка . " Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен " е това, което чуваме , но тя трябва да бъде променено на " Една ябълка на ден държи паунда далеч . " Ябълките са природи начин за запълване на стомаха с малко количество от богата на хранителни вещества храна.


3

яде маруля . Това е чудесен начин да се излъже тялото си да мислят , че яде много , като същевременно запазят нисък брой на калориите . Преди ядене голяма вечеря , опитайте попълване вашата чиния със салата , преди да копаят в основния курс . Ще откриете, че ви се яде много по-малко .

4

Консумирайте кисели краставички . Със своята солена луга и удовлетворяващо криза , те са много лека закуска , за да се опита , когато се опитвате да потискат апетита . A буркан с кисели краставички се равнява на около 50 калории.

5

Пийте черно кафе , което е естествен апетит подтискащото поради съдържанието си на кофеин. Монитор на размера на сметана и захар добавяте , все пак; вие не искате да се консумират излишни калории. Черно кафе е най-добре за тази цел.