Как да Detox у дома , за да отслабвам

Комбинирането на детоксикация и загуба на тегло е умен начин да се изчисти тялото, стават по-здрави и да губят нежеланите килограми . В дома детоксикация програми могат да бъдат изпълнени по няколко начина . Тъй като повечето токсини и химикали се съхраняват в мастните депа на организма, когато човек губи мазнини , тези примеси навлизат в организма . Докато тялото е самопочистваща се , понякога допълнителна помощ е необходимо да се отстранят всички натрупани отпадъци . С малки промени в начина си на живот , можете да отслабнете и детоксикация на организма . Инструкции

1

Спортувайте редовно . Всички лекари препоръчват да упражнява по няколко пъти на седмица, за да се подобри общото здравословно състояние. Аеробни упражнения като бягане , ходене или танцува всичко изгаря мазнините и това води до загуба на тегло. Но аеробни упражнения също детоксикира тялото. В сърцето помпи бързо циркулация се увеличава. Още кръв се движи по цялото тяло и носи кислород богат на хранителни вещества . Стомашен лимфни също увеличават в обращение и премахване на токсините от тялото. Ако се създаде добра пот, вредни материали се секретират през порите . Дълбокото дишане направено по време на тренировка се отделя въглероден двуокис от организма чрез издишване .

2

Опитайте бърз . A бързо е отличен начин да се даде на храносмилателната система на почивка . Като не яде храна за един ден , или така, тялото може да използва собствените си енергийни запаси , за да се съсредоточи върху самолечение . По време на пост само течности като вода , са взети плодови сокове и билкови чайове. A бързо не само почиства тялото, но тя също може да ви помогне да отслабнете , въпреки че вашият метаболизъм се забавя , когато храната не се смила на регулярна основа.


3

Яжте малки порции на органични храни. Голяма част от токсините в тялото ни идват от храната, която ядем . Храна има вредни вещества като консерванти , пестициди , нитрати, синтетични вещества и бои за храна . Биохрани използва много по-малко от тези вредни материали , така и чрез яденето на повече естествени храни, които намаляват количеството на токсини , които навлизат във вашето тяло. Яденето на малки порции увеличава метаболизма ви , така че храната се усвоява по-бързо.

4

Пийте много течности, за да детоксикацията на бъбреците. Бъбреците премахване отпадъци от кръвния поток . Този орган филтрира кръвта и изпраща всички отломки , отпадъци и токсини към пикочния мехур. Пикочният мехур съхранява тези отпадъци , докато те се отстраняват чрез уриниране . Пиенето на много вода по време на програма за отслабване е чудесен начин да се почувствате напълно , а също и за промиване на бъбреците . Ако искате допълнителна помощ пробвам мечо грозде , билка, известна за почистване на бъбреците.

5

Яжте повече фибри за почистване на дебелото черво. Почистване на дебелото черво е много важно в детоксикация . След храносмилането, неизползваните части на храни влизат в дебелото черво. Яденето на много фибри добавя насипно състояние и ви дава пълен чувство така си яде по-малко . Fiber също помага за премахване на запек , така фекална материя се движи през червата и извън ректума с по-бързи темпове и намалява възможността , че токсините в изпражненията ще се реабсорбират от дебелото черво.

6

Почистете черния дроб. Черният дроб е най-големият орган в тялото и е отговорен за редица важни функции като счупи мазнини . Черният дроб също детоксикира тялото. Един от начините да се запази чиста и черния дроб да функционира в началото на капацитета е да се използва мляко от магарешки бодил , билково средство .