Как да се изчисли BMI Процент

Лекари, диетолози , спортни физиолози и треньори за отслабване съветват пациентите /клиентите търсят да пуснете някои нежелани паунда , за да се изчисли тяхната Body Mass Index , или BMI . Много е направено на индекса , тъй като тя позволява на физически лица знаят точно къде текущата им тегло попада срещу статистическите норми. Критиците твърдят, че BMI не взема под внимание типа на тялото на човека. Независимо от това, тя служи като основна информация и може да ви помогне да започнете да губят над телесните мазнини. Нещата ще трябва
Tape Мярка (по желание )

Покажи повече инструкции

1

Влезте в Nhlbsupport.com /BMI и въведете лична информация. Той ще поиска за височина и тегло, които могат да бъдат вписани в стандартни или метрични измервания. Натиснете бутона " изчисли " бърз и си номер ще се появи в полето .

2

Сравнете вашата процент брой на тези, които се считат за национални средни стойности и нормалните граници за здрави възрастни. A BMI от 18 или под се смята поднормено тегло, а 18 до 24 падания в границите на нормата. Наднорменото тегло се счита за 25 до 30 , и произволен брой над 30 са клинично затлъстели.


3

Кликнете върху " BMI таблици" и можете да намерите своята идеална телесно тегло. Можете допълнително да оцени вашия здравословен диапазон на теглото с помощта на лента мярка на обиколката на талията си . Хванете края на мярката за лента над пъпа си , увийте мярката около кръста си и обърнете внимание на номера. Всяко измерване, над 40 за мъжете или 35 за жените , показва наличието на твърде много мастна тъкан , която може да допринесе за негативни рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания .