Азбучен списък на Ultra Low - Cal Foods

A нискокалорична диета отдавна е смятан за ключов до загуба на тегло . Храни с високо съдържание на фибри и вода предлагат най звука с най-малко количество калории , е добър начин да се бори с глада , когато след всеки план диета. Въпреки това , като се фокусира върху яденето само нискокалорични храни може да ограби тялото на жизненоважни хранителни вещества , като например мазнини и протеини, необходими за правилната функция и загуба на тегло. Под 50 Калории

HealthAssist е онлайн ресурс за диетата и храненето с участието на един лесен за използване диаграма за избор на разнообразие от храни, базирани на ниско съдържание на калории на 100 грама порция . Азбучен списък на храни по 50 калории включва: кълнове от люцерна , butterhead маруля , зеле , клементини , китайски waxgourd пъпеши , чушки , целина, краставици , патладжан, цикория , зелена салата листа , лимони, червени домати , портокали , ананас, ревен , спанак , бели репички висулката , бели гъби и жълти домати. Голям брой от допълнителни храни са изброени под 50 калории , които са добри за ядене сам, сурови или като рецепта съставки. Наем 50 до 100 Калории

Най-ниските калорични храни са обикновено се среща в естествено състояние като плодове или зеленчуци. Преработени или произведени храни често ще имат по-високо съдържание на калории. Множество производители произвеждат бисквити, бисквити и други закуски в 100 - калорични пакети част размер . Изборът естествени храни може да накара тялото да се чувстват по-пълно , когато на нискокалорични диети. Храни с 50 до 100 калории на 100 грама порция са: ябълки , боровинки , боровинки , яйца, грозде , зеле, кумкуат , киви , праз , тъмно бобови кълнове , портокали , круши , картофи, малини , червени вишни , мандарини и много повече.