Как да се задоволи с Вашите Curves

Флип чрез лъскавите страници на най-близкия модно списание или знаменитост таблоид , и посланието е ясно : Thin е инча Така че, не е чудно, нашата култура е обсебен с диета. В действителност , " Медийни изображения, които спомагат за създаването на културни дефиниции на красота и привлекателност са често признава , че е сред тези фактори, допринасящи за появата на хранителни разстройства ", отбелязва смущенията National Association хапване . Не само е тънка - като- железопътен фигура нереалистична цел за повечето от нас , но и това не е здравословно един от двамата. Ето защо е толкова важно да се научим да бъдем доволни с вашите криви и разработване на положителен образ на тялото . Инструкции
прегърне Positive Тялото

1

Потърсете вдъхновение от овластяването на жените , които използват техните криви в своя полза. Дори ако знаете в главата си , че тези модели в списание Vogue са нездравословно слаби , това е лесно за вашата гледна точка , за да получите изкривена , ако не се балансират тези изображения с по-реалистични такива. Помислете J.Lo , Beyonce , Marilyn Monroe - жени, чиито криви не само не пречат , но определено си сексапил

2

Крънч цифрите и да определи здравословния диапазон тегло за вас. . Можете да изчислите вашия индекс на телесна маса , или BMI , като се раздели теглото в килограми на височината си в инчове квадрат , а след това се умножи по 703 . Или просто включете си номера в един от многото онлайн калкулатори BMI . Центровете за контрол и превенция ( CDC) на заболяванията определя идеалното диапазон, е между 18.5 и 24.9 . Може да се изненадате да научите колко много различия все още отговаря на изискванията за здравословен --- и как нездравословно тънки много модели и знаменитости са .


3

Shift фокуса си от люта над това как изглежда тялото ви да се изумени какво може да направи . По време на движение е чудесно упражнение за контрол на теглото , вместо да се съсредоточи върху една цел на проливането паунда , помислете колко невероятно самия акт . Наслада в дейности, като танци или се смее , прегръща или се върти наоколо, докато вие сте замаяни. И създаде фитнес цели , основаващи се на физически постижения , като например провеждане на състезание 5K или учи да танцува салса , а не на броя на калориите тези дейности могат да горят .

4

Носете дрехи, които се вписват и ласкае . Не се крий зад скучно торбести ризи и рокли. Вместо това отиде за някои удоволствие и изберете елементи , които показват вашите криви , дори и в смели модели и цветове . Потърсете пристъп , който е едновременно удобен и ласкателно --- дрехи, които са твърде малки или твърде големи, може просто да се обърне внимание , за да разбера недостатъци , а перфектна форма излъчва увереност.

5

звука на вътрешния си критик с позитивни утвърждения от своята стойност . Така че голяма част от нашата представа за себе си е свързана с негативни възприятия , които имаме за себе си. Направете точка да си напомняте за позитивното --- дори ако трябва да се направи списък и да го лента на вашия огледалото в банята . Когато се чувствате добре за себе си , това показва !

6

бъде вдъхновение за някой друг. Не много е толкова вдъхновяваща , че има някой друг, гледат нагоре към вас, особено ако сте родител или прекарват времето си около малки деца . Докажете, чрез собствените си действия и нагласи, които сте доволни от вашите криви , и това послание ще резонират . Вие може дори да засили изображение на тялото на някой друг , с резултати, които може да продължи цял живот .