Как да се измери Вашият BMI Index

индекс на телесна маса , или BMI , тъй като е по- добре известно, е популярен метод доставчици на здравни услуги използване за да се определи дали един човек е здрав, с наднормено тегло или затлъстяване . За щастие , тази система включва сравнително лесно изчисление , които можете да изпълнявате в уюта на собствения си дом . Следвайте стъпките по- долу, за да видите къде ви ранг . Нещата ще трябва
Scale
Измервателно устройство
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

се претегля . Всеки редовен мащаб ще работи и в двата показателя, или стандартните системи. Всяка разлика, ще бъдат разработени по-късно във фазата на изчисления. Напиши тази сума надолу и да продължат напред.

2

Измерете височината си в инчове . Може да се наложи някой, който да ви помогне да направите това, но всяко измервателно устройство ще работи . Отново никаква разлика в стандартните или метрични системи ще бъдат разработени по-късно .


3

Поставете тези суми в уравнението. Ако използвате стандартната измервателна система, тогава трябва да се умножи теглото си от 703 . След получаване на този резултат, след това трябва да се намери на квадрат резултат от височината си в инчове . След това вземете резултата от теглото си и да го раздели от резултата на вашата квадрат височина . Резултатът е вашият BMI . Ако използвате метричната система , просто разделете теглото си в килограми на височината си в метри на квадрат . Тогава вие ще имате своя BMI , както добре.

Например , ако тежите £ 190 . , Умножите това по 703 , за да получите 133 570 . Ако сте шест фута високи , или 72 инча квадрат , че за да получите 5184 . Сега , разделете 133 570 от 5184 за да получите вашия BMI , което е 25.8 . Това е само в диапазона с наднормено тегло .

4

Консулт диаграма BMI . Ако общият сбор е под 18.5 , тогава ще се счита за поднормено тегло, ако е между 18,5 и 24,9 тогава вие сте здрави, ако е между 25 и 29,9 сте с наднормено тегло , а ако сте на 30 или по-висок , това се счита с наднормено тегло .
<Бразилски > 5

Консултирайте се с лекар . Ако откриете, че сте в неблагоприятна класификация , трябва да се срещне с Вашия лекар и обсъждане на това как можете да направите положителни промени в здравето си . Дори ако сте здрави, няма да е лошо да посетите с лекар редовно.