Soy Vs. Редовен мляко

Въпреки техните прилики във външния вид и приложения като напитка , редовен краве мляко и соево мляко са доста различни . Докато соево мляко често се използва като заместител на кравето мляко за вегетариански диети , двете напитки са достатъчно различни , че много хора се радват както отвън на диетични ограничения. Идентификация

Основната разлика между соево мляко и обикновеното мляко е как те са направени . Редовен мляко в магазина идва от млечните жлези на една крава; соево мляко се прави от соя , които се накисват във вода и земята нагоре . Наем Ползи

двете млечни продукти са с високо съдържание на протеин , който е необходим за мускулния растеж и ремонт . Редовен мляко също е добър източник на калций и витамин C; соево мляко , напротив, не е висок в тези две хранителни вещества, но е добър източник на витамин Е и е по-малко наситени мазнини от соево мляко .