Как да разберем Almond Oil Nutrition

дървото на бадем, или Prunus Amygdalus , е малка широколистни дървета , която се състои от две основни разновидности. Той е роден в Близкия изток, въпреки че производителите на търговски обработват бадемово дърво в целия свят. Разнообразието Dulcis на бадемово дърво произвежда сладки бадеми, които можете да ядете сурови. Разнообразието Amara произвежда горчиви бадеми , което е най-честият източник на бадемово масло . Горчивите бадеми са опасни да ядат сурови, защото те съдържат високи количества на циановодородна киселина. Нещата ще трябва
етикет Nutrition за бадемово масло MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Проучване на общите свойства на бадемово масло. Маслото в бадемовата ядка е известно научно като Oleum amygdalae . Бадемовото масло има вкусен аромат с лек мирис, и може да бъде заменен за маслиново масло в готвенето. Това е също много популярен масажно масло , тъй като много практикуващи го прави ефективно успокояващо разгледа.

2

Определете обслужващи информация за бадемово масло. САЩ Министерството на земеделието има специфична хранителна информация върху бадемово масло. Размерът на порция за тази информация е една супена лъжица. , Или около 1/2 ет. . унция. , бадемово масло. Бадемовото масло е естествен продукт , така че тази хранителна данни не зависи от марката.


3

Спазвайте калорично съдържание на бадемово масло. А обслужването на бадемово масло съдържа 120 калории. Това е около 6 процента от изискването за ежедневно калории , приемайки диета на 2000 калории на ден . Тези калории всички идват от мазнини , като бадемово масло не съдържа никакви въглехидрати или протеин.

4

Разглеждане на съдържанието на мазнини в бадемово масло. Бадемово масло осигурява 13,6 грама мазнина на порция , която се състои от 12,5 г ненаситени мазнини и 1.1 грама на наситени мазнини . Това представлява 20.4% от дневната стойност за мазнини и 5,5 процента от дневната стойност за съдържание на наситени мазнини . Бадемовото масло не съдържа холестерол или транс-мазнини .

5

Огледайте витамини и минерално съдържание на бадемово масло. Една порция от бадемово масло е 5,33 мг витамин Е под формата на алфа - токоферол , което е около 36 процента от дневната стойност за витамин Е. има 1 мкг на витамин К, който е по-малко от 1 процент от дневната стойност за витамин К. Бадемовото масло не съдържа минерали.