Хранене Информация за Mango
Мангото е роден в южна Азия, но сега също растат в Западна Африка и Латинска Америка , според информационната система Mango ресурси . Зрелите манго са сладки и сочни и с високо съдържание на витамин C. Хранене A чаша нарязани манго съдържа 107 калории, почти без мазнини или натрий, не холестерола , на 28 грама въглехидрати , 3 грама фибри , 24грама на захари и 1 грам протеин , според уебсайта на Nutrition Data .
Витамини
A чаша нарязани манго също осигурява 25 процента от препоръчителния дневен прием на витамин A и 76 процента от препоръчителния прием на витамин C , според Nutrition Data . Продажба и Наем Ползи
в допълнение към хранителната им стойност , манго може помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания , според сайта Nutrition недохранване.
Използва
Мангото може да се консумират сурови или сушени или направена в сладолед, шейкове , сокове , салса или лютеница .
мъдростта
кожата на манго е моравочервени с области на зелено или жълто. Green показва мангото не е готов , и жълто показва зрялост , според Nutrition недохранване.
Следваща статия:Хранене Информация относно лук на прах
Предишен текст на чл:Свинско филе Chop Nutrition Информация
хранене
- Natural Peanut Butter Хранителни Факти
- Food Pyramid за Kids
- Как да се отървете от Gas Естествено
- Как да се контраатака прекалено много сол
- Как да използваме ниско съдържание на сол диета за облекчаване симптомите на артрита
- Защо Яжте кисело мляко
- Калиев перманганат Експерименти
- Какво съдържа Bromelain