Какъв вид на храна е храна за мозъка

? Brain храна подобрява мозъчната си функция , но често пъти храни, които са здравословни за мозъка може да предизвика проблеми за сърцето си . Създаване на баланс във вида на храната, която поглъщат може да бъде отговорът на оптималната функция на мозъка и тялото . Идентификация

Хранене правото видове мазнини подобрява производителността на мозъка ви. Интелектуалните способности разчита основно на омега - 3 мастни киселини, които често се срещат в рибата . B витамини , захари и въглехидрати също са важни за функциите на мозъка . Наем погрешни схващания

Пазете се от някои масла, смята, че са здравословни за сърцето, тъй като те могат да бъдат особено лошо за мозъка . Изисква се добро равновесие между двете омега -3 мастни киселини и омега- 6s ( намерени често в рапица и орехово масло ) . Продажба и Наем Effects

Hara Estroff Marano , редактор в голям за психологията днес , пише, че храна за мозъка може да " ви помогне да се концентрирате , мелодия сензомоторни умения , да ви мотивира , увеличете памет, скорост на реакция времена, обезвреди стрес, може би дори и предотвратяване на стареенето на мозъка . "

<Бразилски > Експерт Insight

д-р Майкъл Грийн, професор преподава в училището на живота и здравето на науките в Aston University в Англия , смята, че яденето на по-чести , но по-малки хранения запазва мозъка да работи по най-добрия . Функциите на мозъка най-добре на 25 мг глюкоза , работещи чрез своята система . Това е за намерени в един банан сума.


Fun Fact

Според Психология Днес , яйца, богати на холин ( мазнините като витамин Б ) , повишаване памет и време за реакция , а също и значително се намали умората.