Психологически Предимства на здравословното хранене

Мозъкът е част от тялото. Всичко, което се прави до нервната ви система идва от хранителни вещества, които си храносмилателни процеси в системата. Специфични витамини , минерали и антиоксиданти са страхотни за мозъчната функция , и оказват влияние върху психичното си здраве и настроение. Познанието

А здравословна диета помага за подобряване на функцията на мозъка , паметта и за решаване на проблеми способности. Недостигът на витамини и минерали може действително да увредят нервите и да предизвикат умствените функции, за да се разпадат . За щастие , диети , пълни с богати на антиоксиданти храни може да поправи вредите, причинени от хранителен дефицит. Наем хранителни вещества и Mood

Има пряка връзка до енергия и настроение. Хората, които не ядат достатъчно богата на хранителни вещества храни , натоварени с въглехидрати и протеини, ще започнат да се чувстват мързел, липса на интерес , безнадеждност и депресия. Неспособност да се решават задачи , поради недостатъчно хранене може да доведе до депресия и обезсърчение . А липсата на протеин може да е трудно за организма да произвежда допамин , което може да намали всякакви чувства на благосъстояние. Въглехидратите помагат за производството на серотонин, който може да създаде успокояващ ефект .