Red Грейпфрут Ползи

Въпреки че червените грейпфрути може да горчи , здравните ползи от плодовете са сладки . Research публикува в списания като списанието на селскостопанска и Food Chemistry документира хранителните ползи оферти червените грейпфрути . От отблъсква обикновената настинка да помогне за предотвратяване на рак , този малък плод доставя голямо. Добър източник на витамин C

Red грейпфрут е отличен източник на витамин C. Една половината от средно грейпфрут осигурява 40 милиграма витамин С на порция . Витамин C осигурява жизненоважна подкрепа за имунната система , и консумират храни, богати на витамин C , се оказа от полза за намаляване на симптомите , свързани с обикновената настинка .


Понижава холестерола

Red грейпфрут е добър източник на пектин, разтворима форма на фибри, които намаляват холестерола. Изследователите са установили, червен грейпфрут понижава LDL или лош холестерол , както и триглицериди . Проучване " промени в плазмените липиди и антиоксидантна активност при плъхове в резултат на сока от грейпфрут и Red допълнение ," Публикуваните през 2005 г., са установили, че участниците , които консумират грейпфрут показват намаление с 15% на холестерола си в срок от 30 дни. Изследването е публикувано в списанието на селскостопанските хранителни и химия .