Дали Fish Oil -добре в Omega 3 Better Than в Flax Oil

? Омега -3 мастни киселини са незаменими мастни киселини , които тялото не може да се произвеждат . Разликата между рибено масло и ленено семе масло е Омега -3 грим на всеки . Видове

Алфа - линоленова киселина ( ALA) се намира в ленено семе масло, докато Eicosaentaenoic Acid (EPA ) и докозахексаенова киселина (DHA ) са открити в рибеното масло . ALA Лененото масло е Омега -3 , които могат да бъдат превърнати в DHA и EPA с помощта на тялото при здрави индивиди. Наем Функция

Омега - 3 мастни киселини играе решаваща роля в мозъчната функция , както и в нормалния растеж и развитие. Поради високата концентрация на мастни киселини в мозъка , е важно да се поемат всички три Omegas -3 мастни киселини (ALA , DHA , EPA ), за да се поддържа правилното здраве.