Дали Fish Oil -добре в Omega 3 Better Than в Flax Oil
? Омега -3 мастни киселини са незаменими мастни киселини , които тялото не може да се произвеждат . Разликата между рибено масло и ленено семе масло е Омега -3 грим на всеки . Видове Алфа - линоленова киселина ( ALA) се намира в ленено семе масло, докато Eicosaentaenoic Acid (EPA ) и докозахексаенова киселина (DHA ) са открити в рибеното масло . ALA Лененото масло е Омега -3 , които могат да бъдат превърнати в DHA и EPA с помощта на тялото при здрави индивиди. Наем Функция
Омега - 3 мастни киселини играе решаваща роля в мозъчната функция , както и в нормалния растеж и развитие. Поради високата концентрация на мастни киселини в мозъка , е важно да се поемат всички три Omegas -3 мастни киселини (ALA , DHA , EPA ), за да се поддържа правилното здраве.
Следваща статия:Балансирана диета за хора 40-50 години
Предишен текст на чл:Как да намерим Списъци на безглутенови продукти
хранене
- Как да се хранят здравословно в Whataburger
- Какви са опасностите от Bad Диета
- Хранителни Стойности на Green Мунг боб
- Какви са висококалоричните храни
- Здравословни храни трябва да се избягват
- Холестерол на Butter срещу холестерола на Маргарин
- Храни , които помагат на децата да научат
- Какви са опасностите от хидрогенирани масло от памучно семе