Какви са ниски пуринови Foods

? Ниско пурини диети , често се препоръчва за тези, които страдат от болезнени камъни в бъбреците или подагра атаки , поради високите нива на пикочната киселина в кръвта. Пурините срещат естествено в тъканите на тялото , съгласно Johns Hopkins медицина. Форми на пикочната киселина в кръвта , когато тялото разгражда пурини по време на рутинна подмяна тъкан. Тъй като някои храни също съдържат пурини, консумиращи ниско пурини храни може да помогне за намаляване на риска от камъни в бъбреците и подагра атаки. Зърна

Повечето хляб , зърнени култури , ориз и макаронени изделия се считат за ниски пурини храни. The Dorchester окръг, Мериленд , Здравното министерство препоръчва ви изберат за пълнозърнести хлябове и зърнени култури, пълнозърнести макаронени изделия и кафяв ориз , когато е възможно . Избягвайте момици като палачинки, френски хляб , торти и кифли, както и на храни , съдържащи транс-мастни киселини , като бисквити, бисквити и пържени картофи . Наем зеленчуци и плодове

<р> The Medical Center University в Питсбърг включва повечето плодове и зеленчуци като част от по- ниско пурини диета. В допълнение , плодове като череши и боровинки в естественото им състояние осигуряват здравословни антиоксиданти. Медицинският център предлага ограничаване на консумацията на авокадо поради високо съдържание на мазнини . В допълнение , да ограничи гъби , спанак , аспержи , карфиол и боб и грах до две порции на седмица , тъй като тези храни съдържат умерени количества на пурини .