Skin Detox Диета

За хората, които искат ясни, красива кожа , те могат да се нуждаят от повече от просто добавяне на химикали и съставки, открити в много кремове за лице и почистване на кожата . А кожата детоксикация диета използва за очистване на организма както вътрешно, така и външно може да се направи с детоксикация чистя или след периода на гладуване , за да се отстранят застроени токсини. Подобряване на външния вид на кожата е всъщност нещо, което трябва да се направи от вътрешността , както и отвън. Храни да се избягва

Храната и химикали , което ядем често се появи на нашата кожа . Пъпки, подмазване , бръчки и сухота са резултат от това, което ще се постави в телата ни , и те могат да бъдат подпомогнати с по-добро хранене . Когато се консумират диета , пълна с преработени , високо съдържание на захар или мазни храни , тялото работи по-усърдно да се отървем от тях , отколкото го прави в създаването на нови , здрави и живи кожни клетки. Органите , отговарящи за елиминиране на токсини - на дебелото черво , бъбреците и черния дроб - често са затрупани с тях, така че тялото премахва излишната през порите , което води до запушване , пъпки , зачервяване и дразнене на кожата. За да детоксикира кожата , яжте много плодове и зеленчуци и да получите най-малко 64 унции вода всеки ден . Въздържайте се от консумация на растителни масла , кофеин, рафинирани въглехидрати , алкохол и захар , за да започне детоксикация на кожата и получаване на по- здрав вид .


Храни и хранителни добавки

Докато детоксикация на тялото , че е важно да продължава да го снабдява с подходящи витамини и минерали за здравето на кожата . Като антиоксидантни добавки ще помогне в борбата срещу свободните радикали, които причиняват рак и да навреди на здравите клетки . Консумирайте плодове и зеленчуци, предимно за един ден или два , за да започне детоксикация , и добавете риба в диетата вместо червено месо . Омега - 3 масла от риби са здрави за органи , както и на кожата . Витамин А или масло от черен дроб на треска масло и цинк от яйца и семена са от полза за кожата , както и витамин В - 12 , който помага сделката тялото със стреса . Витамин С помага за изграждане и обновяване на колаген , а витамин E предлага изобилие от антиоксиданти подкрепа тяло. Магнезий и манган са минерали , които помагат на черния дроб в процеса на детоксикация .