Какво Ядете ли След индукция по ниско съдържание на въглехидрати диети

? " Индукция " е термин, използван за описване на първата фаза на Аткинс диета , един от най- популярните в света с ниско съдържание на въглехидрати диети. Целта на въвеждащата фаза е да се обучават на тялото да гори мазнини вместо въглехидрати за енергия. Индукция , която трае две седмици е най-рестриктивната част на ниско - въглехидратна диета , защото общо въглехидрати право са много ниски. След фазата на индукция, диета право да въведе отново въглехидрати бавно, докато те достигнат ниво на равновесие , когато те вече не са загуба на тегло. OWL

<р> В Аткинс диета , фазата след индукция се нарича продължаващата загуба на тегло, или OWL . По време на индукция, общите нетни въглехидрати Дитер бяха ограничени до 20 на ден. За първата седмица на OWL , тази граница се вдига до 25 грама на ден. Въпреки че новите храни се добавят към списъка на тези, които са позволени, постно месо и други високо протеинови храни остават скобите на диета за голямата част от тази втора фаза.
Продажба, покупка, Силата на Five <Бразилски>
<р> Всяка седмица на втората фаза на диетата вижда увеличение в размер на въглехидрати право на увеличение на ден по пет. Новият списък на допустимите храни се организира в обслужващи размери , съдържащи пет грама въглехидрати. Това го прави лесно за един Дитер просто да добавите един от новите храни в препоръчителната обслужващи размер на приема на един ден и да остане в рамките на плана. В Аткинс диета , това се нарича силата на Five .